Negujmo svoja stopla. Preden smuknemo v sandale in druga poletna obuvala, se posvetimo negi naših stopal. Negovati bi jih morali vsaj enkrat na teden, čeprav hladnejši del leta nanje prehitro pozabimo. Stopala nam bodo hvaležna, če jim bomo večkrat privoščili osvežujočo kopel, odstranili trdo kožo in redno mazali s hranljivo kremo, da bodo ta mehka in voljna. Naš korak bo lahkotnejši, in dan zato lepši! Zato negujmo svoja stopala, kot si zaslužijo.
Negujmo svoja stopala tako, da začnemo z osvežujočo kopeljo, ki jo pripravimo po naslednjem receptu:
KOPEL ZA STOPALA
V 3 litre tople vode dodamo:
- 100 g soli mrtvega morja
- 30 kapljic eteričnega olja sivke
- 15 kapljic eteričnega olja grenivke
Sestavine v vodi dobro premešamo, da se sol popolnoma raztopi in se olje pomeša z vodo. Udobno se namestimo v naš najljubši kotiček in namakamo stopala vsaj 10 minut. Obrišemo jih z mehko brisačo, nato s strgalnikom za stopala nežno postrgamo odvečno poroženelo kožo. Stopala oplaknemo z mlačno vodo in namažemo s hranljivo negovalno kremo.
Sol mrtvega morja blagodejno vpliva na suho in problematično kožo ter pospešuje celjenje ran.
Eterično olje sivke uničuje klice na koži, zato je primerno za razkuževanje in glivična kožna obolenja. Kožo pomirja in pomlajuje.
Eterično olje grenivke poživlja limfni sistem in pospešuje izločanje strupov iz telesa.
Maske za obraz so postale zelo priljubljene, saj v hipu osvežijo, nahranijo in pomladijo naš obraz. Enak učinek ima tudi maska za stopala, ki jo pripravimo kar sami.
NEGOVALNA MASKA ZA STOPALA
Za masko si pripravimo:
- 50 ml avokadovega olja
- 3 do 4 g čebeljega voska
- 20 g aloe vera gela
- 20 do 30 kapljic eteričnega olja (po izbiri)
Nad vodno kopeljo segrejemo avokadovo olje in v njem raztopimo čebelji vosek. Ko je vosek popolnoma raztopljen, posodo odstavimo in zmes ohladimo le toliko, da se ob robu posode začne delati mrenica. Nato umešamo aloe vera gel in izbrano eterično olje. Dobro premešamo, da se sestavine povežejo med seboj.
Masko utremo v stopala, si nataknemo bombažne nogavice in pustimo delovati čez noč. Če maske ne bomo uporabili takoj, jo shranimo v zaprt lonček, ki ga postavimo v hladilnik.
Avokadovo olje, čebelji vosek in aloe vera gel bodo naša stopala navlažili, nahranili in negovali, eterično olje pa bo masko odišavilo in ji zagotovilo zdravilni učinek. Zato je pomembno, katero eterično olje izberemo in z njim omilimo naše težave.
Eterično olje poprove mete blaži občutek utrujenih stopal in lajša krče ter stopalom daje prijetno svežino.
Eterično olje kamilice, rožmarina in sivke pomagajo pri oteklih nogah, pogosto hladnih stopalih, razpokanih petah in pri raznih vnetjih. Eterično olje sivke ima tudi pomirjujoč učinek in ga priporočam za nego stopal ljudi, ki se veliko ukvarjajo s športom.
Eterično olje pomaranče ali mandarine pomaga pri razpokanih stopalih in suhi koži.
Eterično olje čajevca ali evkaliptusa pa dodamo maski za stopala, ki se pogosto potijo.
Za konec pa še recept za izvrstno negovalno kremo za vsakodnevno nego suhih stopal. Kremo nanesemo na čista, dobro osušena stopala, najbolje preden gremo v posteljo. Takoj bomo začutili olajšanje in se zbudili z lepimi in mehkimi stopali.
SUPER NEGOVALNA KREMA ZA STOPALA
Za približno 50 ml kreme potrebujemo:
- 20 ml mandljevega olja
- 2 g emulzana
- 1,5 g karitejevega masla
- 25 ml destilirane vode
- 1 žlička alojinega gela
- 10-12 kapljic eteričnega olja sivke
- 10 kapljic bio konzervansa
Postopek izdelave kreme:
- Nad vodno kopeljo segrejemo mandljevo olje in emulzan, da se ta raztopi.
- odstavimo in prrimešamo karitejevo maslo.
- V drugi vodni kopeli segrejemo destilirano vodo na enako temperaturo, kot je naša oljna baza. Odstavimo in počasi, po kapljicah, vodno bazo prilivamo oljni, ter mešamo, da se povežeta.
- Ko dobimo kremi podobno zmes dodamo eterično olje in na koncu bio konzervans. Ponovno močno premešamo in vlijemo v steklen lonček.
- Rok uporabe kreme je 6 mesece.
Naša stopala bodo pripravljena na težko pričakovano poletje in vroče dni!
Hvala, da nas berete!
KARMEN
